Как настроиться на работу после новогодних праздников и пережить первую неделю

Не хотим вас расстраивать, но праздники рано или поздно заканчиваются — на первый план выходит работа. Куда уж мы без нее.

После длительного отдыха настроиться на рабочий лад сложно. Есть две распространенные стратегии:

• «В омут с головой», то есть стараться закрыть все задачи, накопленные за время отдыха и на энтузиазме строить грандиозные планы и цели.
• «Ни рыба, ни мясо» — когда сложно сосредоточиться даже на малых задачах и все мысли где-то в будущем отпуске.

Универсального рецепта для возвращения к работе после праздников не существует, но есть ряд советов, которые помогут быстрее адаптироваться в деловой процесс.

Не бросайтесь в работу

Самая главная ошибки при выходе на работу после праздников — не дать себе «переключиться» и сразу приступить к выполнению задач. Гораздо лучше сделать так:

• Пообщайтесь с коллегами. Это поможет выплеснуть все эмоции после праздников (какими бы они не были). Обменяйтесь впечатлениями с коллективом, можно даже устроить неформальную летучку.
• Настройтесь на рабочую атмосферу. У каждого она своя: кому-то нужно купить кофе по пути в офис и почувствовать себя героем фильма типичного офисного сотрудника, другому поможет медитация, третьему — привести рабочее место в порядок.
• Не пытайтесь выполнить много задач, особенно стратегических и масштабных.

Не стоит требовать от себя больших результатов, важно входить в режим постепенно.

Будьте снисходительны

Не стоит требовать грандиозных дел и от коллег. Помните, ваши коллеги, клиенты и даже руководитель по-своему адаптируются к работе после долгого перерыва. Помогите им войти в рабочий режим — пригласите на чашечку кофе, расспросите о прошедших праздниках или просто оставьте наедине с собой.

##SUBSCRIBE_BLOCK##

Составьте список дел

Чтобы разгрести то, что накопилось составьте список дел по матрице Эйзенхауэра:

• Важные и срочные. Лучше всего начать с них. Выберите не более 1-2 задач.
• Важные, но не срочные. Задачи второй очереди. Это основная масса рабочих задач.
• Срочные, но не важные. Это текучка, которая может отвлекать. То, что можно делегировать.
• Не срочные и не важные. Можно пока оставить в покое. Часто их, наоборот, хочется сделать в первую очередь — это один из видов прокрастинации.

Начните с малых задач

Войти в рабочий режим позволяет выполнение небольших задач, которые не требуют сильной мозговой активности: проверка почта, составление планов и другие рутинные задачи. Если ваша работа подразумевает эмоциональную нагрузку, например, общение с клиентами, то обязательно устраивайте себе разгрузку, устраивайте небольшие перерывы между созвонами и проводите их в тишине.

Также, можно устроить мозговой штурм с коллегами, чтобы собрать и обсудить идеи — творческий потенциал сотрудников хорошо раскрывается, когда мозг не перегружен.

Питайтесь правильно

Питание влияет на наше самочувствие и это доказано. После праздников и застолий наш организм перегружен калориями: нам сложно двигаться, что можно говорить о мозговой активности. Потребляйте больше витаминов — фруктов и овощей. В зимний пасмурный период это особенно нужно нашему организму.

Отдыхайте

Отдыхать после праздников? Да. Резкое переключение деятельности (особенно, если ваши праздники были крайне «ленивыми») может вызвать стресс. Организму нужно восстанавливаться после него, а наилучший для этого вариант — отдых.

Запланируйте приятное дело после работы: прогулка с друзьями, общение с близкими, поход по магазинам, спа, просмотр фильмов.

Поделитесь, а что вам помогает прийти в форму после праздников?