Facebook Pixel

Онлайн-курс Профилактика эмоционального выгорания (СЭВ)

от TexTerra

Научим отличать плохое эмоциональное состояние
от настоящего выгорания

Online, с 01 ноября по 15 ноября 2021

Online, с 01 ноября по 15 ноября 2021

Обучение онлайн, 5 занятий по 1 часу

Обучение онлайн, 5 занятий по 1 часу

Преподаватели — HR-специалисты TexTerra с психологическим образованием

Преподаватели — HR-специалисты TexTerra с психологическим образованием

Преподаватели тщательно разбирают домашние задания, отвечают на вопросы в течение всего курса

Преподаватели тщательно разбирают домашние задания, отвечают на вопросы в течение всего курса


  • «Нет. СЭВ - это не состояние, когда ты «бесишься с жиру».

    СЭВ - это негативный защитный механизм от сильного внешнего давления, которое мы не можем контролировать».
  • Узнаете что такое СЭВ и что его провоцирует.
  • Научитесь выявлять синдром эмоционального выгорания, используя различные методы.
  • Узнаете, как выходить из состояния СЭВ и помогать выбраться из этого состояния другим.
  • Научитесь выстраивать профилактическую работу.
По итогам каждой лекции – практическое задание

Лекция 1. Что такое выгорание? Разберем что вообще из себя представляет СЭВ, кто наиболее ему подвержен и в какие периоды жизни, что является усугубляющими и смягчающими факторами при его протекании.
Лекция 2. Диагностика эмоционального выгорания. Разберем тестовые методики разной сложности, для диагностики СЭВ в коллективе; поговорим про нативные методы диагностики без использования сложных тестов (применительно к родным и близким) и коснемся приемов самодиагностики. Рассмотрим дополнительные инструменты для диагностики СЭВ, плюсы и минусы различных диагностических инструментов, и подберём наиболее подходящие для некоторых конкретных ситуаций. Разберем список вопросов, которые необходимо задавать для более глубокой и грамотной оценки результатов ваших наблюдений.
Лекция 3. Помощь выгорающим. Разберем экстренную помощь, которую можно оказать сотрудникам, или близким, испытывающим выгорание в острой фазе. Поговорим о рекомендациях, которые им необходимо будет предоставить, и как вообще выстроить работу по выходу из состояния СЭВ. Рассмотрим алгоритм самопомощи и колесо баланса как инструмент планирования стратегии по преодолению СЭВ.
Лекция 4. Профилактика эмоционального выгорания. Рассмотрим различные методы профилактики СЭВ в коллективе (как в небольшой команде или отделе, так и в большой компании), и подробно разберем чек-лист для профилактики СЭВ. Поговорим о приемах формирования психологической устойчивости и лабильности в условиях стресса.
Лекция 5. Управление эмоциями и факторами влияющими на них. Разберем что такое навык саморегуляции и его тренировать. Определим на сколько мы способны осознавать, выражать и контролировать свои эмоции. Что такое релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь, как на это влияем мы и как это может повлиять на нас.
Бонус! По вашему запросу проведём индивидуальную онлайн-консультацию в течение месяца после окончания курса, чтобы разобрать волнующие вас вопросы.

«Кстати, чаще всего мы сами «вгоняем» себя в стрессовую ситуацию. И разбирая определенные аспекты своей жизни, меняя свое поведение, можем полностью исключить из нее СЭВ.» - Анастасия Захарова, HR-менеджер TexTerra.

Эксперт

Юрий Пятаков

Заместитель HR-директора веб-агентства TexTerra. Автор курса «HR-менеджер».

«Я более 9 лет работаю с проф. выгоранием как психолог, HR и тренер, и за это время опробовал самые разные подходы, методики и практики по профилактике и преодолению СЭВ среди сотрудников разного возраста, работающих на разных позициях. Я хочу поделить опытом того, как можно преодолевать это состояние самому или помочь сделать это другим

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – это состояние, когда человек сильно истощен морально и уже не может поддерживать общение с близкими и знакомыми на должном уровне, так как не имеет сил на это. Такое состояние наступает в следствии сильного эмоционального перенапряжения.

Последствия СЭВ:

  • низкая продуктивность на работе;
  • отсутствие мотивации жить;
  • проблемы в отношениях с родными и близкими;
  • проблемы со здоровьем.

СЭВ это бич наиболее продуктивных и ответственных людей, а еще всех тех, кто работает в режиме многозадачности в условиях неуклонно возрастающих требований рынка труда».

HR-ам и руководителям

HR-ам и руководителям

Тем, кто хочет лучше понимать свой коллектив и помогать им более продуктивно штурмовать новые высоты

Психологам

Психологам

Тем, кто хочет получить реальные рабочие алгоритмы профилактики СЭВ

«Выгорающим»

«Выгорающим»

Тем, кто хочет помочь себе или близкому человеку в преодолении СЭВ

Юрий Пятаков
Заместитель HR-директора
Специалист по найму, адаптации и удержанию сотрудников в компании. Много лет работает над созданием комфортной среды для работы коллектива. За 5 лет работы в компании создал сильную команду и продолжает вносить большой вклад в развитие компании.
Анастасия Захарова
HR-менеджер
До начала работы в HR была практикующим психологом с опытом работы более 2,5 лет. По приходу на позицию HR-менеджера в первую очередь прокачала рекрутинг, что очень помогло и помогает Анастасии подбирать наших прекрасных коллег в TexTerra. За время работы в компании сильно выросла и теперь выполняет функцию бизнес-партнера нескольких отделов TexTerra.

Оптима

Для тех, кому нужно глубокое погружение и обратная связь от преподавателей
  • 5 онлайн-лекций (с 30 ноября по 14 декабря)
  • Презентации лекций
  • Домашние задания с проверкой и обратной связью от преподавателя
  • Общение в закрытой группе
  • Видеозаписи
  • Итоговый тест
  • Документ об окончании курса (сертификат / диплом / диплом с отличием)
  • Возможность взять индивидуальную онлайн-консультацию, чтобы разобрать все волнующие вас вопросы в течение месяца после окончания обучения

Стоимость:

5 000 руб.
Записаться сейчас