Страшно приятные
цены на всё с 29 по 31 октября
Записаться
цены на всё с 29 по 31 октября
Возможно, СЭВ – это просто лень и плохое настроение?
«Нет. СЭВ - это не состояние, когда ты «бесишься с жиру».
СЭВ - это негативный защитный механизм от сильного внешнего давления, которое мы не можем контролировать».
На данном курсе вы:
- Узнаете, что такое СЭВ и что его провоцирует.
- Научитесь выявлять синдром эмоционального выгорания, используя различные методы.
- Узнаете, как выходить из состояния СЭВ и помогать выбраться из этого состояния другим.
- Научитесь выстраивать профилактическую работу.
Программа курса
По итогам каждой лекции – практическое задание
Лекция 1. Что такое выгорание? Разберем, что вообще из себя представляет СЭВ, кто наиболее ему подвержен и в какие периоды жизни, что является усугубляющими и смягчающими факторами при его протекании.
Лекция 2. Диагностика эмоционального выгорания. Разберем тестовые методики разной сложности, для диагностики СЭВ в коллективе; поговорим про нативные методы диагностики без использования сложных тестов (применительно к родным и близким) и коснемся приемов самодиагностики. Рассмотрим дополнительные инструменты для диагностики СЭВ, плюсы и минусы различных диагностических инструментов, и подберём наиболее подходящие для некоторых конкретных ситуаций. Разберем список вопросов, которые необходимо задавать для более глубокой и грамотной оценки результатов ваших наблюдений.
Лекция 3. Помощь выгорающим. Разберем экстренную помощь, которую можно оказать сотрудникам, или близким, испытывающим выгорание в острой фазе. Поговорим о рекомендациях, которые им необходимо будет предоставить, и как вообще выстроить работу по выходу из состояния СЭВ. Рассмотрим алгоритм самопомощи и колесо баланса как инструмент планирования стратегии по преодолению СЭВ.
Лекция 4. Профилактика эмоционального выгорания. Рассмотрим различные методы профилактики СЭВ в коллективе (как в небольшой команде или отделе, так и в большой компании), и подробно разберем чек-лист для профилактики СЭВ. Поговорим о приемах формирования психологической устойчивости и лабильности в условиях стресса.
Лекция 5. Управление эмоциями и факторами влияющими на них. Разберем что такое навык саморегуляции и его тренировать. Определим на сколько мы способны осознавать, выражать и контролировать свои эмоции. Что такое релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь, как на это влияем мы и как это может повлиять на нас.
Бонус! По вашему запросу проведём индивидуальную онлайн-консультацию в течение месяца после окончания курса, чтобы разобрать волнующие вас вопросы.
Эксперт
Юрий Пятаков
Заместитель HR-директора веб-агентства TexTerra. Автор курса «HR-менеджер».
«Я более 9 лет работаю с проф. выгоранием как психолог, HR и тренер, и за это время опробовал самые разные подходы, методики и практики по профилактике и преодолению СЭВ среди сотрудников разного возраста, работающих на разных позициях. Я хочу поделить опытом того, как можно преодолевать это состояние самому или помочь сделать это другим
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – это состояние, когда человек сильно истощен морально и уже не может поддерживать общение с близкими и знакомыми на должном уровне, так как не имеет сил на это. Такое состояние наступает в следствии сильного эмоционального перенапряжения.
Последствия СЭВ:
- низкая продуктивность на работе;
- отсутствие мотивации жить;
- проблемы в отношениях с родными и близкими;
- проблемы со здоровьем.
СЭВ - это бич наиболее продуктивных и ответственных людей, а еще всех тех, кто работает в режиме многозадачности в условиях неуклонно возрастающих требований рынка труда».
Кому подойдет этот курс?
HR-ам и руководителям
Тем, кто хочет лучше понимать свой коллектив и помогать им более продуктивно штурмовать новые высоты
Психологам
Тем, кто хочет получить реальные рабочие алгоритмы профилактики СЭВ
«Выгорающим»
Тем, кто хочет помочь себе или близкому человеку в преодолении СЭВ